В статье рассказываем о цикории при грудном вскармливании. Вы узнаете, можно ли его употреблять при кормлении грудью, и как правильно его применять. Вы поймете, как действует напиток на организм мамы и ребенка, и когда он противопоказан.

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании

После рождения ребенка рацион молодой маме приходится существенно ограничить. Одним из запрещенных продуктов становится кофе, который женщины-кофеманы заменяют в этот период цикорием. Разберемся, можно ли кормящей маме цикорий, и не повлияет ли он отрицательно на состояние новорожденного.

Влияние цикория на организм мамы

Цикорий, применяемый при кормлении грудничка, не содержит кофеина. Зато в нем есть много веществ, необходимых кормящей маме. Благодаря химическому составу растение обладает ценными свойствами:

улучшает работу пищеварительного тракта, избавляет от запоров (инулин в составе цикория для кормящих матерей — хорошая питательная среда для полезных микроорганизмов, составляющих микрофлору кишечника);
ускоряет обмен веществ;
улучшает функционирование сердца, избавляет от тахикардии, предупреждает ишемические заболевания;
оказывает желчегонное и противопаразитарное действие;
тонизирует, успокаивает нервную систему, повышает настроение, поскольку содержит много витаминов группы В;
снижает уровень сахара в крови;
выводит токсины и вредные вещества, очищает организм;
снижает холестерин;
укрепляет иммунную систему;
сохраняет красоту кожи и волос.

Описанные свойства растения помогают кормящей маме быстро восстановиться после родов и укрепить иммунитет, чтобы противостоять простудным заболеваниям.

Влияние цикория на организм ребенка

Говоря о влиянии цикория на организм ребенка, стоит обратиться к мнению авторитетных педиатров. Е. Комаровский не запрещает цикорий при грудном вскармливании, но предупреждает: злоупотреблять им нельзя.

Сегодня вопрос о том, можно ли при грудном вскармливании пить цикорий, учеными и медиками до конца не изучен. Масштабные исследования, анализирующие реакцию женского и детского организма на цикорий при ГВ, не проводились.

Одни врачи категорически запрещают этот напиток, другие рекомендуют не более 1−2 стакана в неделю. Иногда врачи позволяют употреблять настой в любом количестве.

Ограничения, рекомендуемые педиатрами в отношении цикория во время грудного вскармливания, связаны с аллергией, которая иногда возникает у детей на этот продукт.

Еще одна причина — содержание в цикории щавелевой кислоты, или оксалатов. В большом количестве они создают нагрузку на почки и мочевыводящие пути, связывают кальций, что очень вредно для растущего организма ребенка.

Если вы решили пить цикорий при кормлении новорожденного, сначала проверьте реакцию детского организма на корень растения. Для этого заварите настой и сделайте несколько глотков. В этот период не вводите в рацион новых продуктов. Если в течение 1−2 суток у малыша не появится сыпь, покраснения на коже, его поведение и сон не изменятся, можете увеличить дозировку цикория и снова понаблюдать за реакцией ребенка.

Однако увлекаться напитком не стоит. При частом применении он вызывает беспокойство, нарушение сна и пищеварения у малыша.

Влияние цикория на лактацию

Нельзя сказать, что цикорий при кормлении грудью существенно повышает лактацию, но благодаря своему химическому составу он улучшает качество молока. В связи с этим в небольшом количестве он рекомендуется педиатрами.

У женщин нередко возникает вопрос, можно ли добавлять молоко или сгущенку в кофейный напиток из цикория. Эти продукты способствуют увеличению лактации, но в сочетании с цикорием снижают его полезные свойства. Сгущенка способствует увеличению веса тела, а молоко повышает вязкость крови.

Цикорий не является эффективным средством для повышения лактации, но помогает укрепить организм и повысить питательность молока.

Как пить цикорий при грудном вскармливании

Для приготовления кофейного напитка, настоя или отвара используйте молотый цикорий или самостоятельно заготовленные измельченные корни. Эта форма заготовки растения считается самой полезной.

Если нет возможности приобрести молотые корни, используйте экстракт растения, продающийся в магазине. Но этот продукт не отличается ценными свойствами, поскольку при его приготовлении применяется технология выпаривания.

С какого возраста можно начинать?

Основной вопрос, который интересует многих кормящих женщин, можно ли цикорий при грудном вскармливании в первый месяц. В этот период пищеварительная система малыша еще не адаптирована к новым условиям. Введение цикория в рацион может спровоцировать метеоризм, расстройство желудка, нарушение сна, беспокойство.

Цикорий при лактации в первый месяц нежелателен. Употребляйте настой или отвар корней, начиная с третьего месяца после родов, когда у ребенка проходят колики и нормализуется микрофлора кишечника.

Суточная норма потребления

Медики рекомендуют кормящим мамам ограничиваться 1−2 чашками напитка в неделю. Но если вы обожаете цикорий, можете увеличить дозировку до 1−2 стакана в сутки.

Следите, чтобы ваше увлечение не сказалось отрицательно на здоровье и нервной системе малыша. При больших дозах напиток отрицательно влияет на организмы матери и ребенка. Нарушается водно-солевой баланс, падает артериальное давление, возникают проблемы с сердцем.

Противопоказания и возможный вред

При употреблении цикория во время грудного вскармливания внимательно отнеситесь к противопоказаниям. Не применяйте его, если страдаете такими заболеваниями:

варикозное расширение;
кровотечения при геморрое;
гастрит или язва в острой форме;
кашель, простудные заболевания, астма;
аллергическая реакция;
низкое артериальное давление.

У каждого человека по-разному проявляется реакция на кофейный напиток из цикория. Настой или отвар могут взбодрить или, наоборот, ввести в депрессию. Если вы заметили отрицательное влияние цикория на ваш организм или состояние малыша, откажитесь от употребления и найдите напитку подходящую замену.

Отзывы о цикории при грудном вскармливании

По отзывам, цикорий при грудном вскармливании не приносит большого вреда. Женщины употребляют напиток в среднем по 1 чашке в сутки и не замечают негативную реакцию со стороны ребенка.

Настой или отвар из корней помогает расслабиться, снять напряжение. Аромат напитка нравится многим кормящим мамам, особенно поклонницам натурального кофе.

Анастасия, 27 лет

До беременности я пила кофе по несколько чашек в день. Когда забеременела, врач категорически запретила этот напиток. Я заменяла кофе на цикорий, иногда пила топинамбур. Вскоре я очень привыкла к цикорию и после родов пила его по 1−2 чашки в день. Ребенок реагировал нормально, отрицательных реакций не было.

Светлана, 23 года

С рождением ребенка кофе оказалось для меня под запретом. Напиток мне нужен был не столько для бодрости, сколько как некий ритуал по утрам. В качестве альтернативы врач предложила цикорий. Настой мне очень понравился, я стала пить его каждый день. Но больше 1 чашки не пила, боялась. С ребенком все было нормально.

Подробнее о цикории смотрите в видео: