Йоготерапия при лечении атеросклероза сосудов головного мозга

Утром необходимо выполнять сахадж бастикрию, випариту карани (3-4 раза), паван муктасану (3-4 раза), сахадж пранаяму (3 раза), агнисару дхоути (можно в ванне).

В полдень в ванне делать агнисару дхоути, сахадж пранаяму (разные варианты).

Вечером - враман пранаяму, випариту карани (2-3 раза).

Противопоказания: при артериальном давлении свыше 200 мм рт. ст. позы с напряжением делать не следует. Можно применять только расслабляющие позы типа шавасаны и дыхательные упражнения. По мере снижения артериального давления можно подключать и другие асаны (время выполнения - от 10 с, с постепенным увеличением).