Ароматерапия при лечении бессонницы

В народной медицине при бессоннице используются подушки, набитые шишками хмеля, травой чабреца, папоротника, мяты, таволги болотной.

Можно использовать эфирные масла хмеля, цветков апельсина, ромашки, лаванды, жасмина, артабортриса душистого, мелиссы, майорана, розы. Например, можно распылить пульверизатором указанные эфирные масла в спальне перед сном или накапать на ватку несколько капель и положить рядом с подушкой.