Чистка кишечника в домашних условиях - топ 6 способов

Заботиться о своём здоровье совершенно не сложно. Ведь нет ничего лучше, когда ваш организм работает в полном режиме. А еще вдвойне приятнее, когда вы знаете, что выше хорошее самочувствие – дело ваших рук. Чтобы ваше тело работало как часы, не забывайте, что есть такая процедура, как чистка кишечника в домашних условиях. Эта простая манипуляция поможет вам вывести все токсины и шлаки, улучшает работу желудка, чтобы тот находился всегда в ускоренном темпе, поможет скинуть лишние килограммы, и конечно же, улучшить ваше самочувствие.

Что такое шлаки и токсины?

Это продукты питания, которые вы употребляли совершенно недавно. Желудочно-кишечный тракт получил из них все полезные свойства, а то, что ему не нужно –он решает отправить в тонкую и толстую кишку. Если не проверять своё самочувствие (в частности ЖКТ) можно прийти к тому, что каловые массы не будут выходить из просвета в полном объёме. В итоге, вы будете ощущать тяжесть в желудке, будете отмечать нарушения стула (запор, диарея). Это ужасно, ведь происходит отравление внутри, что в последующем может сказаться на вашем здоровье в целом.

В этой статье мы раскроем самый главный секрет, как очистить кишечник в домашних условиях без труда и каких-либо заморочек. Забудьте про таблетки и клизмы. Всё, что вам нужно, уже находится у вас на кухне. Но для начала, вам необходимо решить, действительно ли вы нуждаетесь в этой диете.

Давайте пройдём небольшой опрос, где будет всего два ответа: «да» и «нет». Где «да» — 1 бал, а «нет» — 0 балов.

1. После приёма жареной пищи отмечаете ли Вы боли в животе?
2. Бывает ли у вас изжога?
3. Жалуетесь ли вы на то, что у вас обильное газообразование?
4. Замечали ли вы в последнее время снижение аппетита?
5. Страдаете ли вы запорами?
6. Замечали ли вы после приёма пищи, что вашему желудку становится очень тяжело?
7. Замечали ли вы, что с утра чувствуете себя уже уставшими?
8. Отмечали ли вы за последние два месяца резкую прибавку в массе тела?
9. Стали ли вы раздражительны в последнее время? Плохо спите?
10. Часто вы отмечаете боли в области печени? (справа под рёбрами)
11. Замечали ли вы неприятный вкус во рту, даже когда зубы чистили?
12. Бывает ли у вас ухудшение состояния кожи? (землистый оттенок, появление прыщиков или черных точек)?
13. Появилась ли у вас на что-либо аллергия?

И так, подведём итоги. Если у вас «да» от 6 до 15, то вы попали на сайт, где ваша проблема с желудочно-кишечным трактом решится! 

Раз вы уже сейчас здесь, значит, вас что-то беспокоит. Не переживайте, теперь вы в надежных руках. На этом сайте мы расскажем вам максимально подробно, как очистить кишечник в домашних условиях. Если вы хотите быть красивыми, стройными а самое главное, здоровыми, мы раскроем тайну как провести эту процедуру так, чтобы эффект не заставил долго себя ждать. Для того, чтобы очистка кишечника в домашних условиях прошла успешной, желательно за семь дней начинать готовить себя.  Ниже будет представлена пошаговая инструкция. Так же может потребоваться диета для очищения кишечника.

• Для начала вам надо отказаться от вашего старого рациона: за семь дней до того, как будет сделано очищение кишечника дома, откажитесь от сладких блюд (пирожные, торты, карамели, конфеты), мучное (пирожки, булочки и тд.); жареных блюд, копченых, исключите любые газированные напитки (сладкие и несладкие тоже).
• Вторым шагом будет следующее: вводите в свой рацион супы (куриные бульоны, борщи, рассолы и тд.), каши (геркулесовая, гречневая, овсяная), начинайте пить воду. Запомните очень важное правило, которое поможет в первую очередь: пейте как можно больше негазированной воды. Это поможет быстрее вывести токсины из организма и улучшить ваше самочувствие.
• Далее вам просто необходимо отказаться от вредных привычек (раз и навсегда!). Я думаю, не стоит рассказывать вам о вреде табачного дыма и алкоголя. Все мы взрослые люди понимаем, к чему это увлечение может в последствии привести.
• Нынче модно вести здоровый образ жизни. Посвятите себя спорту: бассейны, гимнастика, велосипеды, фитнес, йога. А для того, чтобы очищение кишечника в домашних условиях прошло успешно, вам просто показано как можно больше двигаться.
• Не забывайте перед сном гулять как минимум двадцать минут. Таким образом, вы снимите стресс, накопившейся за день, а так же поможете нервной системе отдохнуть.
• Кушайте больше фруктов, овощей, пейте больше воды, не забывайте двигаться. И так на протяжении недели. Именно так, вы подойдете к своей цели вплотную.

Многие, кто делал чистку кишечника в домашних условиях, с полной уверенностью говорят о том, что процедура помогает сделать то, что ранее делала клизма. Вот только эффекта больше.
Вы подошли к тому, что пора начинать очищение дома. Ниже будет представлена следующая пошаговая информация о том, как данную процедуру лучше выполнять.

Очистка кишечника с помощью отрубей

В данном случае отруби для очищения кишечника будут являться своеобразным «скрабом» для вашего желудочно-кишечного тракта. Особенностей отрубей состоит в том, что в своём составе они имеют клетчатку, которая при взаимодействии с водой, её в себя впитывает и увеличивается как в объеме, так и в размерах. В виде каловых масс они создают рыхлое пространство, которое в дальнейшем собирает все ненужные вашему организму вещества и выводит их во внешнюю среду. Огромным плюсом в отрубях так же является наличие желчегонного действия. Оно так же помогает формированию и быстрому изгнанию каловых масс. Помимо положительных качеств, которые помогают улучшать ваше здоровье, у отрубей есть еще одно преимущество. Их цена в магазине совсем мала. Как хорошо, что такой необходимый нашему здоровью продукт есть всегда в магазинах и по доступной цене!

Как очистить кишечник в домашних условиях с помощью отрубей? Принимать необходимо отруби столько раз. Сколько раз вы будете кушать.
Есть только одно условие: сначала вы кушаете отруби (за двадцать минут до основного блюда), а потом уже само блюдо. Берёте несколько столовых ложек отрубей и запиваете их большим стаканом воды. Водой необходимо запивать отруби для того, чтобы в последующем они могли связаться с водной структурой, разбухнуть и начать своё главное действие: выводить токсины и вредные вещества.

Не забывайте: если вы уходите из дома — ваша чистка всё равно продолжается: на учебе, на работе, на прогулке. Вы всегда должны брать отруби с собой. Принимать отруби за день, так же как и кушать необходимо не более пяти раз за день. Иначе, если вы просто будете их кушать, возможно проявление побочных эффектов данного продукта. Как долго принимать отруби? Да хоть каждый день. Но только с утра и совсем небольшими дозами. И всегда запивать водой.

Результат станет заметным спустя две недели: вы спросите от двух до пяти килограмм (всё зависит от индивидуальных особенностей организма), тяжесть в желудке, метеоризм или болезненность пройдёт. От всего этого останутся только неприятные воспоминания.

Очищение кишечника дома с помощью соков

Вы знаете, что в составе сока есть фруктовая кислота? Эта фруктовая кислота и заботиться о том, от чего лучше избавиться в вашем организме. В больших количествах содержится там, где больше кислятины (апельсиновый, грейпфрутовый и тд.). Когда вы выпиваете такой сок, он как – будто связывается с вредными веществами, которые находятся в вашем кишечнике и выводит их. И вкусно, и полезно!

Что же понадобиться чтобы процедура прошла успешно? В магазине приобретите до 2 литров сока. Обращайте внимание на состав: ни в коем случае нельзя употреблять сок, где большой процент сахара! Только натуральный продукт. Поэтому, если вы сомневаетесь в качестве магазинного товара, если очень хорошая альтернатива – воспользуйтесь соковыжималками. Какой продукт употреблять лучше – это сугубо личный выбор и зависит он только от вас.  Одна часть опрошенных предпочитает употреблять один вид напитка, другая часть комбинирует (например, яблоко и морковь). Основная цель состоит в том, чтобы за день выпить 2 литра данной жидкости.

И так, а как же принимать сок?

Для того, чтобы не хотеть постоянно кушать, вам необходимо каждые шестьдесят минут выпивать по целому стакану. Это ведь совсем просто. Или другой выход: чувствуете, что начинаете хотеть кушать – сразу стакан содержимого. Если не помогает, и вы всё равно хотите кушать, выход есть…Выпейте ещё один стакан! Но в данном случае, лучше не рисковать. Если вы не уверены в своих сила, желательно контролировать время, и спустя установленный промежуток выпивать стакан или два. Кроме сока ничего употреблять нельзя!

Важное правило: на работе, с друзьями, на прогулке – Вы тоже пьёте напиток через определенный промежуток, не смотря ни на что. Как часто проводить чистку? Данную процедуру желательно выполнять раз в месяц, не чаще.

Чистим организм с помощью кефира

Кефир обладает многими полезными свойствами. Из названия, вы уже догадываетесь, что он выводит все вредные вещества из толстого кишечника. Но на этом его положительные черты не заканчиваются. Кефир отлично стимулирует перистальтику ЖКТ а так же устраняет тяжесть в желудке, улучшат цвет и здоровье вашей кожи, состояние волос, ногтей. Омолаживает!

Ничего сложного данная чистка из себя не представляет. Кефир это отличный помощник сбросить вес. Если допустим, вам быстро нужно влезть в старые и любимые джинсы или новые и модные шорты, то именно эта диета поможет вам в решении этой проблемы.

Чистить организм необходимо так же (один раз в месяц), но  обязательно соблюдайте дисциплину: не сорвитесь вечером  от запаха  вкусной курочки. Ни в коем случае не включайте  в свой рацион еще что-то помимо того, что прописано в вашей диете!!!

Выше представлены три самых простых и эффективных способа для очищения кишечника в домашних условиях. А вы знаете, что есть и народные средства для того, чтобы очистить наш организм от токсинов и шлаков. Что же представляет чистка кишечника в домашних условиях? Преимуществ в таких методах еще больше, ведь противопоказания практически отсутствуют.

Например, семена льна. На этом продукте есть слизь. Данная слизь разбухает только в контакте с холодной водой!!! Запомните, не теплой, а холодной. Наша задача заключается в том, чтобы отделить слизь от зерен, смешать их с холодной водой и выпить! Приблизительно, пить нам надо один стакан холодной воды со слизью.Это будет звучать не так противно, когда вы узнаете результат. Эта слизь не только улучшает работу и желудка, и кишечника, она обволакивает весь ЖК тракт и не дает агрессивным факторам, поступающие из вне в наш организм, повредить слизистую. А спустя время, она эвакуирует все вредные токсины из нашего организма.
Семена льна можно употреблять вместе с кефиром. Эффективность от этого будет в два раза лучше, чем все перечисленные методы выше. Применять данное средство можно до трех раз в неделю.

Очищение кишечника яблоками?

Если за день вы употребите до трёх килограмм яблок, выпьете до 2 литров чистой негазированной воды, то ваш организм скажет вам огромное спасибо в виде прекрасного самочувствия и отличной работы желудочно-кишечного тракта. Яблочную диету необходимо утраивать всем раз в месяц. Золотое правило: если вы чувствуете , что ещё немного и проголодаетесь возьмите яблоко и съешьте его! Если яблоко не помогло – съешьте второе . А если второе не помогло, не отчаивайтесь! Выпейте водички!

Многие, кто пробовал народные средства для чистки кишечника яблоками, говорят, что предпочтение отдают больше печеным яблокам. И по вкусу, и виду — намного интереснее. Огромный плюс в запеченных яблоках состоит в том, что термически обработанная пища намного безопаснее для человека. Следующим способом чистки кишечника в народе был салат, который называют «Метелка», или «Щётка».

Кому как нравится. Его особенность и плюс в том, что все ингредиенты можно запросто собрать у себя на огороде.

• морковь;
• свекла;
• капуста.

Ну и по вкусу можно добавлять масло и лимонный сок. Масло я вам желаю выбирать оливковое, так как в нем много полезных веществ и витамином. Было бы неплохо почистить свой организм, а еще к тому же и витаминизироваться. А потом еще, спустя время узнать, что за время диеты на салате «Метелка», вы сбросили пару лишних килограмм и уже влезаете в своё любимое платье.

Салат можно употреблять хоть каждый день. Главное, не более четырех раз за сутки. Помните, полезно то, что обычно употребляется в меру!

Чистим свой организм от вредных веществ с помощью трав

Издавна люди использовали различные травы для очищения кишечника. Преимущество трав состоит в том, что помимо чистки, они омолодят ваш организм, успокоят вашу нервную систему, обеспечат вам здоровый сон и крепкое здоровье!

Что же можно употреблять для чистки желудочно-кишечного тракта? В первую очередь, подорожник, ромашку, пяту, пустырник. А далее идут травы, которые, конечно обладают слабительным действием, но не так эффективно: корень одуванчика, полынь или жостер. Не просто собрать травы и листочки. Самое важное, всё это дело смешать. Мелко нарезаем листья. Нам так же понадобиться банка (желательно пол литра). В банку опускаем листочки, наливаем горячей воды и даём настояться два или три дня. Всё зависит от вашего терпения. А далее: сутра, в обед, на ужин пейте данный отвар (можно холодным, можно подогретым).

Но вам нужно знать: отвар будет горьким. Поэтому, данный метод конечно эффективен, но, к сожалению, только на любителя. Чай необходимо пить в течение двух недель. А если хотите, чтобы результат был намного быстрее, то с утра натощак выпивайте еще стакан кефира. Этот метод проверен годами. А сам метод желательно проводит не больше двух раз в год. А для профилактики пить чай можно не больше трех раз в месяц.

Полное очищение клизмой

Я думаю, вы сразу решите, что для вас лучше и практичнее. Клизма для очищения кишечника в домашних условиях… от одного слова уже много неприятных мыслей. Вода попадает в кишку, хватает токсины и выводит их в окружающую среду. И не факт, что все вредные вещества клизма вывела. Процедуру надо повторять несколько раз. Клизма бывает не только с водой. Можно добавлять всё, что душе угодно: сок лимона, различные чаи на травах и тд. А клизма ёмкостью до двух литров (как раз тот объём, который вам просто нужно выпить. А пить нужно вкусный сок или всеми любимый кефир). Саму процедуру описывать на нашей страничке мы не будем.

Многие просто стесняются и не понимают смысла самой процедуры, когда можно просто пить кефир! Это же намного практичнее. Стоит затронуть очень важный вопрос. А кому же противопоказана чистка кишечника в домашних условиях?

Первое место занимают люди с обострением хронических заболеваний (такие, как гастрит, панкреатит и тд.), следом идут люди с циррозами, язвами, а потом уже те, у кого часто отмечается диарея, почечная недостаточность или повышенное артериальное давление. Применять данный метод им конечно можно, но здесь уже идёт всё на свой страх и риск. Лучше конечно будет в таких ситуациях обращаться к своему лечащему врачу. Он вам и диету нужную поставит и, возможно, выпишет аптечные препараты.

И так, какой же итог после применения данного метода мы получаем?

• Чистую систему организма.
• Отличную перистальтику.
• Здоровый желудочно-кишечный тракт.
• Здоровый цвет кожи, крепкие ногти, блестящие волосы.
• Минус до шести килограмм (стоит повторить, что всё зависит от индивидуальных особенностей человек) + хорошее настроение.
• Отличное самочувствие и крепкий иммунитет.

Личный опыт женщины, которая проходила курс чистки кишечника.

«Я всегда страдала проблемной кожей. А за последние полгода поправилась на 14 кг. Муж перестал на меня смотреть влюблёнными глазами, да и сама я себе стала неприятна. Думала, что у меня что-то по женски. Ведь прыщи в моём возрасте никогда не встречались. На работе спрашивали, болею ли я чем. Многие люди в автобусах уступали мне место, потому что думали, что я беременная. Я записала в спортивный зал, но там так много стройных девушек, что мои комплексы меня победили. Я решила сидеть дома: бросить работу и полностью посвятить себя детям. Спасибо моему мужу, который нашёл эту страничку в интернете и предложил мне на выбор сразу несколько диет. Я понимала, что сама себя как — то заставить двигаться и жить полноценно не смогу. Поэтому, неделя голодовки далась мне очень тяжело, но я смогла! А после, 14 дней на диете с отрубями. Я скинула за эти четырнадцать дней шесть килограмм!!! Муж в шоке! На работе завидуют! Теперь я продолжаю каждое утро кушать отруби. Стала замечать, что лицо стало заметно лучше. И волосы выросли на три сантиметра точно!!! Это просто волшебство. Спасибо этой волшебной диете. Спасибо моему мужу! Любите себя и следите за своим здоровьем!!!»