В статье обсуждаем ромашку для похудения. Вы узнаете, действительно ли растение способствует снижению веса, как его правильно приготовить и сколько раз в день принимать. Мы расскажем, чем полезна травяная ванна, и стоит ли ставить клизмы с отваром растения.
Польза ромашки для похудения
О том, что ромашка обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, знают многие. Растение полезно для ЖКТ, восстанавливает слизистые оболочки и противодействует вредным микроорганизмам. Но не все догадываются, что цветы ромашки полезны для похудения.
Средства на основе ромашки, конечно, не панацея для похудения, но при корректировке рациона они могут активизировать сжигание подкожного жира. Не рассчитывайте на моментальное снижение веса. Но это, в большинстве случаев, и не нужно. При стремительном сжигании жировых отложений происходит обвисание кожи.
Ромашка улучшает обмен веществ и помогает постройнеть
Это происходит за счет полезных действий растения:
- улучшает обменные процессы;
- активизирует метаболизм в ЖКТ;
- выводит из организма шлаки и токсины;
- улучшает пищеварение;
- способствует продвижению еды по кишечнику;
- успокаивает и снижает уровень стресса, лишая необходимости «заедать проблемы».
Также трава обладает мягкими мочегонными и желчегонными свойствами. Растение не имеет ярко выраженного жиросжигающего эффекта. Оно не принудит метаболизм работать в усиленном режиме, не обладает сильными слабительными характеристиками. Но мягкое действие — его главный козырь.
Не забывайте, что ромашка лишь часть комплексной похудательной терапии. Чтобы не разочароваться в ее свойствах, рекомендуем обратиться к диетологу, который разработает для вас индивидуальный рацион и подскажет целесообразность использования соцветий.
Еще один фактор, влияющий на снижение веса, сбалансированные физические нагрузки. Если у вас нет времени на занятия спортом, постарайтесь хотя бы побольше ходить: смените общественный транспорт на пешие прогулки, а в выходные отправляйтесь на пробежку в парк.
Как применять ромашку для похудения
Рецептов из ромашки для похудения множество. Кто-то предпочтет травяной чай, а кому-то больше понравится ароматная ванна. Прежде чем определиться с вариантом, ознакомьтесь с правилами, как заваривать ромашку для похудения.
Чай
Фитотерапевты рекомендуют делать чай для похудения из ромашки и других трав. Рецепт, описанный ниже, состоит из большого перечня компонентов и является одним из эффективных для снижении веса.
Ингредиенты:
- Ромашка — 1 ст.л.
- Шиповник — 1,5 ст.л.
- Брусника — 1,5 ст.л.
- Укроп — 1 ст.л.
- Пустырник — 1 ст.л.
- Сенна — 1 ст.л.
- Тысячелистник — 2 ч.л.
- Календула — 2 ч.л.
- Ламинарии — 2 ч.л.
- Мята — 2 ст. л.
- Душица — 2 ст. л.
- Кипяток.
Как приготовить: Смешайте травы и заварите сбор в термосе из расчета 1 ст.л. смеси на 1 стакан кипятка. Через 30 мин профильтруйте.
Как использовать: Принимайте по ½ стакана трижды в день за полчаса до еды.
Результат: Улучшает метаболизм, мягко очищает кишечник, выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отечность.
Отвар
Каждый рецепт заваривания ромашки для питья имеет свои правила. Они отличаются не только количеством лекарственного сырья, но и схемой приема.
Ингредиенты:
- Ромашка — 2 ст.л.
- Вода — 250 мл.
Как приготовить: Залейте сырье кипятком и поставьте на 30 мин на водяную баню. Настаивайте 15−20 минут, процедите.
Как использовать: Принимайте отвар 2 раза в день за 20−30 минут до приема пищи в течение 30 дней.
Результат: Улучшает метаболизм и обменные процессы в организме.
Настой
Для тех, кто привык поздно ложиться спать, знакома проблема поздних перекусов. В этом случае рекомендуем вместо бутерброда или конфеты принять чашку теплого ромашкового настоя — он не только поможет похудеть, но и успокоит нервную систему.
Ингредиенты:
- Ромашка — 1 ст.л.
- Вода — 250 мл.
Как приготовить: Поместите траву в термос, залейте кипятком и настаивайте полчаса. Процедите. Разведите в пропорции 1:3 с кипяченой водой.
Как использовать: Принимайте перед едой по 100−150 мл теплого настоя на протяжении 1 месяца.
Результат: Выводит шлаки из организма, мягко очищает кишечник.
Добавьте в ромашку ½ ч.л. меда, чтобы усилить антидепрессивный эффект.
Ванны
Не все захотят принимать внутрь средства из травы ромашки для похудения. В таком случае можно принять травяную ванну.
Ингредиенты:
- Ромашка — 500 г.
- Вода — 2 л.
Как приготовить: В кастрюлю насыпьте сырье и залейте водой. Доведите до кипения, после уменьшите огонь и томите 15 минут. Профильтруйте.
Как использовать: Отвар вылейте в наполненную ванну. Длительность процедуры — 30 минут. Принимайте травяные ванны через день на протяжении 2−3 месяцев.
Результат: Эта процедура лишь вспомогательный инструмент для снижения веса: улучшает проницаемость пор, выводит токсины и шлаки из организма, снимает стресс во время диеты.
Клизма
В последние десятилетие микроклизмы стали очень популярны, но гастроэнтерологи предупреждают, что процедуры необходимо проводить по показанию врача.
Заполните лечебным отваром клизму на 100 мл и медленно введите раствор в задний проход. Грушу с ромашкой для похудения ставьте на ночь. Длительность — 10 дней.
Ромашка с лимоном
Любой напиток, в который вы добавите лимон, заиграет другим вкусом. Если вы в отвар ромашки для похудения добавите дольку лимона, то сможете избавиться от отеков. Прием ромашки во время похудения также хорошо действует на кожу лица.
Ингредиенты:
- Цветки ромашки — 1 ст.л.
- Вода — 0,5 л.
- Лимонный сок — 3 ст.л.
Как приготовить: В кипяченую воду засыпьте цветки, 20 минут подержите их на водяной бане, профильтруйте. Добавьте сок цитруса.
Как использовать: Напиток равными частями употребите в течение дня. Пейте в теплом состоянии.
Результат: Лимонный сок усиливает действие ромашки и способствует усвоению железа, которое отвечает за метаболические процессы.
Обратите внимание, что ромашка с лимоном для похудения противопоказана людям с диагнозом повышенная кислотность желудочного сока и язва желудка.
Противопоказания и возможный вред
У внутреннего приема ромашки практически нет противопоказаний, лишь в редких случаях растение способно вызвать нетипичную реакцию. Травяные ванны, в свою очередь, подойдут абсолютно всем. А вот с клизмами нужно быть осторожными: процедура противопоказана пациентам с острой и хронической формами заболеваний ЖКТ. Такой способ снижения веса необходимо согласовать с диетологом и гастроэнтерологом.
Ромашка для похудения — отзывы
Чай и другие напитки из ромашки для похудения получают противоречивые отзывы: кто-то признает их эффективность в качестве дополнительной меры по снижению веса, а другие считают это абсолютно бесполезной затеей.
Анастасия, 31 год
Хочу оставить свой отзыв о настое ромашки для похудения. Не знаю, как можно в такое поверить — убеждена, что напиток не может повлиять на ваш вес. Совершенно бесполезный рецепт!
Ирина, 37 лет
Очень сомневаюсь, что ромашка поможет снизить вес. Прочла как-то про ромашковую ванну, а так как я люблю травяные спа-процедуры, то взяла ее себе на заметку. Но не для того чтобы похудеть, а для кожи и нервов.
Лидия, 49 лет
На фоне гормонального сбоя я начала стремительно поправляться, обратилась к эндокринологу и диетологу. Мне назначили ряд препаратов, диету, а еще легкий ромашковый отвар. Через пару месяцев вес стал постепенно снижаться.
Что запомнить
- Ромашка в качестве средства для похудения используется лишь как часть комплексного решения. Часто ее вписывают в диетические программы для налаживания пищеварения.
- На основе соцветий растения можно приготовить настой, чай и отвар, а также сделать травяную ванну или поставить микроклизму. Что касается последней процедуры, то она допустима лишь по назначению врача.
- Отзывы ромашка для похудения получает самые разные, но все они субъективны. Если у вас проблемы с весом, их нужно решать с диетологом.
.png)
.png)
.png)
.png)
0 Комментарии